Blogg för A Beautiful Living

Ingen kan duka upp en ost och charkbuffe så som Karin...

Träningspepp med MMA proffs...

Dålig bild på min ursnygga klänning från Maison Scotch

En liten pedikyr på morgonkvisten.

Nu får det faktiskt sluta vara så kallt! Jag vill ha ljumna kvällar när vi tränar!

Runt runt runt springer hon!

Fredagslunch på Riche.

Jag jobbar mestadels hemifrån idag och tog precis en paus för att bädda rent i sängen samtidigt som jag har fönstrena på vid gavel! Tänk vad lite sol kan göra för humöret!

Hoppas ni har en fin fredag!

Sista veckan nu!

Cykel 1, vecka 6
Pass 1.
1. Knäböj, 5x8@35kg
2a. Stående rodd, 30s.@30kg, 31x1
2b. Armhävningar, 30s., 31x1
Ingen vila mellan a) och b). Upprepa 5ggr
3.skills 5-10 min
4. KB-complex, 2x12kg, 5sw, 5sn, 5cl, 5sq x5, 90s. vila
5. Hollow, 5 min
 

Pass 2.
1. Marklyft, jobba dig upp till den tyngsta 3an du klarar med bra teknik
2. Bulgarian split squat, 2x20@2x12, 31x1, 1 minut vila
3. KB-swings, 5x20@24kg, 60 s. vila
4a. Dips, 5x1,
4b. Chins, 5x1
Vila så mycket du behöver mellan a) och b) men inte mer
5. Farmers walk, @26 kg. Sammanlagt 3 min. Varje gång du måste ställa ned hantlarna så stoppar du klockan och gör 10 sit ups Sen tar du upp hantlarna och startar klockan igen. Sammanlagt ska du ha gått med hantlarna i 3 min.

Jag och mamsen tänkte åka på Spa i påsk! Och jag har aldrig varit på Spa så jag skulle behöva er hjälp! Har ni några tips? Vilket ska vi åka till?

Nu när solen har börjat titta fram så kommer ju också suget på att göra nytt och byta ut! Sitter som en tok inne på pinterest och drömmer mig bort. Kommer säkert byta ut noll saker men det är det som är så bra. Det är som att fönstershoppa, man får sin dos!

Hoppas ni får en trevlig helg! Själv ska jag snart ta en liten tur på Fotgrafiska och sen göra mig iordning för tjejkväll med mina BWA. Och imorgon när jag får tillbaka min lilla loppa ska vi åka hem till min mamma och bo där i helgen. Som när man va liten, fast med en ny liten.