Blogg för A Beautiful Living

Januari är över. NU är det ljusare tider!

Idag gjorde jag mitt första pass på mitt 6 veckorprogram! Eller jag har ju alltid min kettlebellsträning på måndagar som egentligen är inräknade i programmet men jag kommer köra 2 ggr i veckan på gymmet. Och vet ni vad! Jon som gör det här programmet åt mig har börjat blogga här hos oss idag!

Johanna var också där så vi värmde upp tillsammans på bandet medan vi beundrade våra nya träningskläder! Johanna i nytt stass från Nike och jag i mitt nya linne från Gina Tricot.

Pass1.
1. Knäböj, 5x8-10, hitta en vikt som ger motstånd men som inte förändrar formen, 2 min vila
2a. Stående rodd, 3x8, vikt som ovan, 1 min vila
2b. Bänkpress, 3x8, vikt som ovan, 1 min vila
3. Skills, öva 5 min. Chins. Varannan gång långsamma negativa. Gör en i taget. Varannan gång så djupt som du klarar att dra dig upp ifrån. En i taget. Variera greppet hela tiden: handflatorna mot dig och från dig; smalt och brett.
Efter varje omgång chins sitter du så länge i L-sit som du kan. Sträva hela tiden uppåt med benen. När du sänker dem under parallellt med marken är det slut.
4. 2KB-complex@2x12kg: 5 swings, 5 snatch, 5 cleans, 5 press(push press när du inte orkar pressa strikt längre), 5 knäböj. Vila 2 min. Upprepa 3 gånger.
5. Öva hollow position 5 min.

Och håret da! Det blev lång lugg och lite kortare hos Fru Söder 08-31 91 81. Hon är bäst.

I förra numret av c/o Hannah och Amanda så har jag varit hemma hos den otroligt inspirerande Malin Singh som har Agentur Costume, butiken Magnolia across the street och tidigare har varit vd för Malene Birger i Sverige. Ni vet ibland när man träffar på människor som det bara känns självklart med, så var det med Malin. Jag tror vi satt och babblade i flera timmar om allt möjligt. Utbytte livshistorier.

Imorgon ska jag äntligen få gå till frissan! Det har blivit så där långt och hängigt, ingen styrsel alls. Och hur lång tid ska det ta tills man får tillbaka håret man hade innan amningen?!?!  Finns det något lyxigare än att gå till frisören? Jag brukar dagdrömma om att man skulle få håret fönat varje morgon... Då kan man se ut hur som helst i övrigt och ändå skulle man se så fräch ut! Här är mina inspirationsbilder...

Ännu en kall men bitvis svettig kväll på skolgården! Gympadojjorna gör inte jobbet längre så jag har bytt till kängor och lager med kläder blir fler för varje gång. Längtar som tusan tills snön försvinner så det inte blir lika kallt om knän och händer när vi är nere på marken och gör övningar. På torsdag börjar jag ett 6 veckors långt program som min Kettlbelltränare Jon ska göra åt mig! Hur är det med er, tränar ni? Ni kanske vill hänga på? Tänkte att ni ska få ta del av passet och alla bra tips jag får av Jon!

Här är en del av gänget i somras.