En förändring i vardagen

Ny vecka och måndagen spenderades i sängen i princip hela dagen för min del. Så fort jag slog upp ögonen på morgonen så kände jag hur halsen sved och kroppen värkte av förkylning. Och efter lunch orkade jag inte ens stå upprätt pga feber.

Resten av familjen hade en släng av detta förra veckan och Lilly så sent som i helgen. Jag trodde jag skulle klara mig, men icke denna gång heller!

Idag känns halsen bättre och febern är inte lika hög, så jag är helt klart på bena och mår bättre. Jag tror det kommer gå över rätt snabbt, det har de gjort för alla de andra, så jag håller tummarna för att det blir så för mig med.

En ny vardag

Jag kom att tänka på att jag inte alls skrivit om att jag och maken hoppat på WeeklyRevolt. Har ni hört talas om WeeklyRevolt? Man kan beskriva det som ett träningsprogram med kostschema, men inte så krångligt som jag tycker mycket sånt verkar vara. Detta är för oss vanliga dödliga, som har fullt upp med barn och jobb etc i veckorna. Man får lära sig ändra vanor och få in träningen i vardagen. Prova ny hälsosam mat och att planera vardagen. Det finns alldeles för många ursäkter för att inte ta sig an träning eller bra mat, I know! Men efter sommaren kände jag verkligen att det var hög tid för förändring. Jag var egentligen så sugen på att hoppa på redan i våras, men missade anmälan precis.

Så sedan den 5 september har vi hållit på och det hela varar i 66 dagar totalt. I WeeklyRevolt-appen som man får tillgång till hittar man både den dagliga träning som man skall utföra (tar typ 10 min, inga ursäkter i världen kan få en att strunta i dem) och så får man två utmaningar i veckan med lite hårdare träning, som kanske tar mellan 20-40 min. Där finns även alla recept, både måltider och mellanmål. För äta det får man! Man skall äta 6 gånger om dagen, allt för att hålla sötsuget borta och få fart på ämnesomsättningen.

mina mål

Jag har som mål att lära mig lite mer om vad bra mat är. Det är himla svårt att få till annars tycker jag. Variationen liksom. Sen så vill jag få in en träningsrutin i vardagen, och det känns helt perfekt med 2 pass i veckan och några små dagliga.

Ett annat stort mål är att bli av med mitt sötsug och småätande som är så svårt att få bukt med annars. Och vet ni, den biten har gått HUR GALANT SOM HELST. Nästan lite märkligt bra, haha! Jag kan absolut sakna godis och godheter, allra helst på helgerna när barnen sitter med sin godispåse. Men jag känner inget sug efter det. Inget alls! Jag har insett att det nog mer rör sig om rutiner och vanorna jag saknar.

Vad jag saknar

Något jag saknar betydligt mer är vanlig mat 🙈 Vanlig husmanskost, salt och rött kött (eftersom salt och rött kött inte ingår i kostschemat)

Hur jag mår

Men något annat som är himla spännande är hur min kropp mår. Just nu är den ju risig pga förkylning, men annars så känns den så bra! Jag har de senaste åren haft problem med magont till och från och hittills har den varit lugn som en filbunke. Och framförallt häpnadsväckande är att jag inte har haft EN ENDA dag med huvudvärk (inte ens nu när jag haft feber) Huvudvärk är annars vardagsmat för mig. Något jag nästan har minst en gång i veckan. Vid pms har jag i princip alltid 3 dagar huvudvärk i sträck. Men under september har jag inte har en enda dag än. Vet inte om det är en ren tillfällighet, eller om det är att både kosten och träningen faktiskt gör så gott för mig. Jag skall utvärdera resten av tiden och se ter sig!

Framöver

Jag måste påpeka att detta inte är något samarbete på någotvis, utan jag ville bara berätta. Det är en så stor del av vår vardag under en tid nu framöver och kanske delvis för alltid. För jag är övertygad om att vi kommer lyfta in en hel del av det vi lär oss nu av WeeklyRevolt i vår vardag.

Jag kommer helt klart återkomma i ämnet och ge fler utvärderingar om hur vi mår etc av detta. Men är du sugen på att prova själv för att få en förändring, så kan jag verkligen varmt rekommendera det! En fin investering att göra på sig själv tycker jag.

Är det kanske någon här som kanske redan kört WeeklyRevolt och vill dela med sig av sina erfarenheter?